Мой блог

Клиентка рассказывает, что разрешились конфликты с бывшим мужем, мамой, братом, но ещё не разрешён конфликт с сыном. Сразу после записи мы поговорили с ней об этой ситуации, и через день она сообщила о разрешении конфликта 0:00 Смогла расстаться с бывшим мужем 1:28 Раньше в конфликте мне нужна была помощь и мне было плохо, сейчас справляюсь сама 2:33 На мамином примере начала понимать, как вредно ...

Ещё одну клиентку попросил ответить на вопросы 0:00 Были старые детские травмы, не хватало сил, были негативные эмоции 1:15 Тяжело было работать над собой, иногда заканчивались силы, но понимала, что нужно 2:20 Иногда трудно было принимать информацию о себе, но мы над этим работали, и это помогло 3:19 Понимала, что у меня есть выбор 4:22 Некоторые вещи начинала рассматривать по-другому 4:59 С каждой ...

Попросил клиентку ответить на вопросы 00:00 Не было сил поесть, выйти в магазин, могла порыдать пару часов, не могла общаться с друзьями, родителями 01:50 Психиатр поставила диагноз субдепрессивное расстройство, порекомендовала психотерапию 02:47 В подростковом возрасте мама водила к психологу 04:32 Я понимала, что нужно что-то делать, что нужно найти, в чём моя проблема 05:19 С первого занятия мне ...

Недавно участники группы попросили: а подскажи нам ещё какую-нибудь практику для улучшения эмоционального состояния. Обещал подумать. И вот. Бегу по парку. Жара, Солнце. Тропинка виляет, холмы. Подбегаю к резкому подъёму. Наверх карабкается бабушка. Надо помочь. Даже не знаю, самому бы не упасть. Обгоняю, рука машинально тянется предложить поддержку. Бабушка как будто ждала. Ухватилась сразу, не тяжело, ...

Иногда ко мне на консультацию приходят люди, которые уже привычно для них пользуются понятием «личные границы». Это действительно полезное представление, которое может помочь разобраться в некоторых личностных затруднениях. Модель коррекции проблемного поведения, основанная на использовании этого понятия, описана в книгах Генри Клауда и Джона Таунсенда, Барьеры, Брак: где проходит ...

Вам нравится, когда рядом с вами курят, указывают как вам жить, с кем быть, как выглядеть, раздают непрошеные советы, навязывают своё мнение, да и вообще топчутся своими грязными башмаками в вашей жизни? Внутренние границы нужны для того, чтобы в нужный момент чётко и ясно донести другому человеку, что с вами так нельзя. Донести – не значит кидаться с кулаками и громко топать. Это значит суметь ...

Происходящее в интеракционной терапевтической группе мне напоминает общение в поезде дальнего следования, где за непродолжительное время можно успеть познакомиться довольно близко. Но в группе общение даже более близкое, чем в путешествии, и это хорошо. Чем лучше мы знаем человека, тем больше его мнение влияет на нас. Поэтому группы делаются так, чтобы участники где-то к середине всего мероприятия ...