Мои видеозаписи

1. В хоре можно быть недостаточно хорошим, и это не вызывает осуждения. Голос растворяется в общем звучании, нет необходимости быть совершенным, достаточно быть частью целого.2. При этом самому можно слышать свои ошибки. Ничего страшного не происходит, вы всё равно вместе со всеми. Можно позволить себе ошибаться и спокойно исправлять ошибки.3. В хор берут не за достижения и не выгоняют за ошибки. Это ...

Когда родители годами давят требованиями и правилами, ребёнок привыкает сопротивляться этому давлению.Диван и чипсы здесь, это не лень. Человек просто празднует свободу. Но эта свобода похожа на болото.Что делать?Если речь о подростке.Родителям вместе с подростком менять правила общения в семье.Если это взрослый человек.1) Учиться жить для себя. Не назло родителям, не вопреки давлению, а просто из ...

Снижение влечения может быть связано со стрессом, конфликтами, накопленной обидой, усталостью, проблемами со здоровьем.Что делать:1. Не делать преждевременных выводов «я больше не люблю» или «отношениям конец»в ту же минуту.2. Понять, что именно вы чувствуете: отсутствие желания только к этой женщине, общее снижение желания или отторжение на фоне ссоры, усталости.3. Проверить другие причины: сон, ...

Он называет тебя дурой, и ты действительно начинаешь хуже соображать? Это не ты стала глупее. Это защитная реакция на унижение.Что делать, чтобы вернуть ясность мышления:1. Полностью прекрати оправдываться и спорить, это не помогает, а только усиливает эффект.2. Начни вести дневник: каждый вечер записывай три вещи, которые ты сегодня сделала хорошо или решила правильно.3. Создай физическую ...

В этом видео ничему не обучаю, просто рассказываю о своём опыте оздоровительной практики, в качестве примера бережного отношения к своему здоровью. Заботливое и бережное отношение к своему здоровью, как физическому, так и психическому, заключается в том, что начинать заниматься оздоровлением лучше не тогда, когда ресурсов для восстановления у организма почти не осталось, а значительно раньше.Для психического ...

Группы бывают разные. Сопереживающие и равнодушные, радостные и грустные, в основном злые и в основном дружелюбные, осторожные и искренние. А вы в каких группах бывали?

00:00 Общее впечатление от группы00:20 Было живое взаимодействие02:03 Колбасило, как справлялась с этим02:50 Особенно запомнилось, как играли сценку04:21 Что было трудно. Скидываешь с себя чувство важности, и всё становится классно 05:55 Чего боялась. Страх проявляться таким, какой ты есть07:08 Поняла, что со мной всё нормально07:45 Получилось найти ответ на свой вопрос. Много что изменилось 08:11 ...

Началась новая группа, теперь онлайн.Впечатления такие, что общение складывается даже более интенсивно, чем в очных группах

В соцсетях люди стали делиться своими способами, как пережить самоизоляцию, что делать дома. Видимо, многие столкнулись с трудностями в тот момент, когда почувствовали себя в заточении. Хотя, сегодняшние обстоятельства не обязательно означают заточение, это может быть и уединение