Парень называет дурой

Он называет тебя дурой, и ты действительно начинаешь хуже соображать? Это не ты стала глупее. Это защитная реакция на унижение.

Что делать, чтобы вернуть ясность мышления:

1. Полностью прекрати оправдываться и спорить, это не помогает, а только усиливает эффект.

2. Начни вести дневник: каждый вечер записывай три вещи, которые ты сегодня сделала хорошо или решила правильно.

3. Создай физическую дистанцию, хотя бы на время, чтобы токсичных слов стало меньше. Тогда станет легче.

4. Вернись к простым умениям, в которых ты точно сильна. Это повышает уверенность в себе.

Если человек постоянно тебя обесценивает, это не «шутки» и не «мотивация». Это эмоциональное насилие. Ты не дура. Ты просто находишься в токсичной среде.