Группа личностного роста по воскресеньям

Эта группа для тех, кто хочет:

• разобраться в себе, изменить себя, принять себя
• стать более успешным, уравновешенным
• избавиться от неприятных переживаний или состояний

• улучшить отношения с окружающими и близкими
• легче заводить новые отношения, перестать их бояться и избегать
• изменить свою жизнь в лучшую сторону
• наладить семейную и личную жизнь
• научиться более радостному и интересному общению
• улучшить существующие отношения, завести новые

Также эта группа для тех кто:

• не чувствует себя достаточно хорошим
• устал от постоянных попыток улучшать себя
• боится высказывать своё мнение
• чрезмерно пытается заслужить хорошее отношение к себе
• чувствует себя самозванцем
• боится показывать себя подлинным рядом с другими
• или не может обнаружить себя настоящего
• боится вступать в конфликты
• устал сравнивать себя с другими и ориентироваться на мнение окружающих

Запросы на группу могут быть разные. Если у вас есть сомнения, подходит ли ваш запрос для этой группы, вы сможете это уточнить во время отбора на группу, на предварительной бесплатной встрече с ведущим.

Вот с какими запросами приходят на группу участники:

«Научиться не так злиться, когда против меня что-то говорят».

«Пассивная агрессия, токсичность, обиды. Реагировать в конфликтных ситуациях спокойно».

«Какая-то мелочь тригерит, дальше неуправляемый взрыв».

«Не знаю, что такое обида, но боюсь обидеть».

«У меня поверхностное общение с близкими, из-за того что я подстраиваюсь. Хочу перестать терпеть и подстраиваться».

«Неповерхностное не рассказываю, не открываюсь. Страх отвержения. Хочу уметь показывать уязвимость».

«Тревожность. Хочу научиться смотреть на людей без триггеров».

«Хочу через другого понять себя. Буду раскачивать уязвимость».

«Трудности в общении. Лучше общаться с людьми».

«Получить буст энергии». После группы участница сказала: «Я его получила. Всё пошло стабильно, записала новую песню», - на видео, здесь же ниже, Екатерина.

До начала группы все участники проходят бесплатный отбор на группу в форме индивидуальной онлайн встречи с ведущим группы. На этой встрече ведущий группы поможет вам понять, может ли вам помочь группа, насколько эта группа соответствует вашим ожиданиям, вы сможете задать интересующие вас вопросы, уточнить, правильно ли вы понимаете, что это за мероприятие, и туда ли вы попали. Записывайтесь на отбор заранее

Количество участников до 10 человек

Две двухчасовые встречи 3000 рублей,
все пропуски оплачиваются

Записаться на группу и бесплатную дистанционную встречу с ведущим, отбор на группу, где вы сможете уточнить интересующие вас вопросы: Telegram @terekhovets 
Записывайтесь заранее, не откладывайте на последний момент. В последний момент времени обычно не хватает.

Подробнее о том, на что похожа эта группа, можно почитать здесь: Терапевтическая группа. На что она похожа и что в ней происходит?

Участник поделился своим представлением о том, что происходит в группе:

Участница рассказывает о группе: Екатерина https://t.me/kaixoham 

00:00 Общее впечатление от группы
00:20 Было живое взаимодействие
02:03 Колбасило, как справлялась с этим
02:50 Особенно запомнилось, как играли сценку
04:21 Что было трудно. Скидываешь с себя чувство важности, и всё становится классно
05:55 Чего боялась. Страх проявляться таким, какой ты есть
07:08 Поняла, что со мной всё нормально
07:45 Получилось найти ответ на свой вопрос. Много что изменилось
08:11 Получила буст энергии, всё пошло стабильно, записала новую песню
10:25 В своей деятельности стала легче проявляться, стала спокойнее
11:12 Подруга тоже захотела в следующую группу
12:03 Тем, кто собирается участвовать в группе
13:23 Что делать, если становится трудно
14:38 Послание для тех, кто ещё не решается участвовать в группе

Участница двух предыдущих групп делится впечатлениями:
Виктория https://vk.com/victoria_kinesiotrainer

0:00 Было интересно, как в группе можно сначала поссориться, а потом ставить друг другу сердечки
1:02 Конфликты происходят из симпатии, просто сначала люди не умеют выражать чувства
1:20 В группе приходилось открыто друг с другом говорить, это было интересно
2:10 В группе были ситуации, которые перекликались с тем, что происходило в жизни
3:30 В группе появляется больше шансов понять, что стоит за неприятными словами
4:20 В группе учишься говорить, что на самом деле на душе, и отношения меняются
6:50 В участнице, которая раздражала, узнала себя, тоже было интересно наблюдать
10:08 Грустный участник напомнил бывшего супруга, прожила те отношения заново и пришла к изменениям
11:44 Поняла, что больше не хочется вовлекаться в неконструктивные отношения
12:38 Перестала держаться за отношения с человеком, которому я не интересна
13:33 Мне стало проще отпускать людей
14:40 В первой группе научилась осознавать свои чувства, разобралась в проблемных отношениях
17:10 Стала больше времени уделять себе, это было главным результатом первой группы
17:50 Во второй группе научилась лучше взаимодействовать с окружающими, спокойнее относиться к стрессовым ситуациям, конфликтам
18:30 Если вижу, что человек дорожит отношениями со мной, иду на открытый контакт
18:52 После второй группы изменения были другие, не такие как после первой
19:20 Раньше было проще промолчать и соглашаться со всем
19:30 Во второй группе отточила навык и начала лучше выражать чувства

Ещё одна участница, о группе с 9 минуты:

0:00 Не складывались отношения с мужчинами
2:45 Для меня была очень важной работа с обидами
3:10 Врач посоветовал обратиться к психологу
4:27 Работа с обидами помогла мне выдохнуть и успокоиться
5:45 Не понимала, какой человек мне нужен
6:43 Представила себе мужчину, который мне нравится
7:45 Вышла замуж за мужчину, которого себе представила
9:45 Пошла в группу, чтобы развивать себя. Познакомилась с будущим мужем, когда группа уже началась
10:43 Мне показалось, что группа, это хороший способ научиться общаться с теми типами людей, с которыми я лажу не очень хорошо
11:34 Опасений по поводу группы не было, скорее было любопытно, интересно
12:57 Я убедилась, что могу быть хорошим руководителем
14:19 В группе встретила среди ребят такие типажи, которые встречались мне в жизни, и я увидела их с другой стороны
15:40 В группе были люди, которые сначала казались скучными, но они оказались
не так просты, и с ними стало интересно
16:13 Участники, которые в начале были неприятными, потом стали нормальными
17:33 Пришла в группу, чтобы научиться принимать людей. Потом мне это стало помогать
18:55 Научилась выходить из конфликта, не реагировать на провокации
20:54 В группе научилась общаться с разными людьми
21:50 Появилось осознание, что те кто не нравятся, тоже могут быть правы, и важно это уважать
22:48 Справилась с синдромом самозванца, стала принимать похвалу
27:11 Никогда ещё не чувствовала себя так устойчиво, как сейчас. Я счастлива каждый день

Записаться на группу и бесплатную дистанционную встречу с ведущим, отбор на группу, где вы сможете уточнить интересующие вас вопросы: Telegram @terekhovets 
Записывайтесь заранее, не откладывайте на последний момент. В последний момент времени обычно не хватает.

Для тех, кто не решается участвовать, есть лайтовый вариант. Такая же группа, только онлайн: Группа личностного роста онлайн